世間話
こんにちは 足立です。
過度の運動は健康に害を及ぼす恐れがあると警告する2件の研究報告書が、
英医学誌ハートにこのほど掲載されました。
1件は、心臓病の患者1038人を対象に10年間追跡した調査結果で、
毎日熱心に運動する人は、運動を週２、3回だけする人に比べ心臓発作や
脳卒中で死亡する確率が2倍以上であることが分かったんです。
全くないしほとんど運動しない人は、死亡の確率が最も高かったそうです。
もう1つの報告書は、持久力を高める運動は心房細動のリスクを高めるというも
ので、こうした結果を示す報告書はすでにたくさん発表されています。
心房細動は一般的には命にかかわらない心不整脈で、脳卒中を引き起こすリスクを
大幅に高めます。
れまでに発表された報告では、週5〜7日間熱心に運動する50歳以下の男性は、
心房細動のリスクが74％高まることが判明しています。
両報告書は、マラソンなど持久力を高める運動が健康に及ぼす影響をめぐって、
スポーツ医学界で論争を巻き起こすとみられています。
通説では、低レベルから適度の運動は、ほとんどすべての病気の発生を大きく減ら
すとされ、多くの研究報告で運動量が多くなれば効用も増すとの
結論が示されています。
私も、ほとんど毎日ウォーキングしていますが何でも人間は、ほどほどが
１番良いと言う事ですね！気をつけねば・・・。
無理をしないのが１番健康の秘訣！
それでは また。
