世間話
こんにちは 足立です。
私は、３０才位からサプリメントを愛用しているのですが
普段、なかなか食事からは摂取量が補えないものを中心にサプリメント
に頼っています。
サプリメントが１番愛用されている国ってどこだか知っていますか？
イタリアなんですね！
以外ですね、アメリカだとばっかり思っていました。
でもね、サプリメントは飲み方を誤ると場合によっては害をもたらすこと
もあるんですよ！
例えば、喫煙者の方は、サプリメントによって摂取されたベータカロチンが、
肺がんのリスクを増加させるという調査結果があるんです。
それに過剰にビタミンやカルシウムを摂取していて目から石みたいな結晶
が出来たり・・・。
何でも、適量とバランスが大事なんですよね！
野菜や果物を通して摂取するのが１番いいんでしょうけどね。
それでは また。
